อาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกวัย 2-4 ปี

หมวดหมู่: อาหารของคุณลูก | เผยแพร่เมื่อ: 29 มิถุนายน 2563

เด็กในวัยนี้ควรให้กินอาหารวันละ 3 มื้อเป็นอาหารหลักแต่ละมื้อควรมีอาหารครบ 5 หมู่ สัดส่วนเหมาะสม ให้เด็กมีส่วนในการกินเอง

• นมเป็นอาหารว่าง ควรดื่มนมจืดวันละ 2-3 แก้ว (1 แก้วหรือกล่องประมาณ 200 มล.)
• วัยนี้ไม่ควรดูดนมจากขวด หลังดื่มนม ควรแปรงฟัน และไม่ควรตื่นมาดื่มนมกลางดึก
• ฝึกนิสัยให้เลือกรับประทานอาหารที่ไม่หวานจัด เค็มจัด มันจัด